jak brac to

śniadanie//powinienes zmniejszyc oliwe i dorzuc orzechow wloskich, jak mozesz to daj jajko albo twarog zamiast WPC II śniadanie// ryz brazowy, kasza gryczana, kuskus, makaron razowy, ryz paraboliczny - cos o nizszym indeksie glikemicznym, dodaj warzywa i twarog warto zamienic na jakies miesko I posilek//ok tylko pamietaj o warzywach - odkwaszaja [...]

To dietę znalazłem. Tylko nie wiem czy jest dobra wypiszę ją i jak możecie to oceńcie 1 posiłek 0,5 l mleka, płatki owsiane 120 g, chleb razowy 3 kromki, jedno gotowane jajo 2 posiłek ryż/makaron 180 g, pierś z kurczaka 110 g, oliwa z oliwek 3 łyżki, surówka 3 posiłek 100 g chudego mięsa bądź ryby, 150 g ryżu lub makaronu,oliwa z oliwek 3 łyżki, [...]

boze ale ty są .....! ... tak trudno poczytac podwieszone posty? tak trudno to przyswoić? po jasną cholere jak brac mete itd to jest juz nudne nawet ja to wiem a w sprawie saa jestem jedynie teoretykiem , wystarczy poszukac i poczytac. ehh Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-03 00:36:29

czyli co moge brac to osobno ...najpierw No a potem kreatyne jako 2 cykle ....a no-shotgun bedzie dobry przed piłka ...mamy teraz przygotowanie do sezonu wiec treningi siłowe bieganie fikołki itd .....jak bralem kreatyne w kapsach to mnie kopała wiec moze nie bede łączyl jej z No ??

tylko teraz pytanie jak to brać ? Bo na opakowaniu jest napisane że po treningu a dni nt rano ale że zawsze raz dziennie? Wydaje mi sie to troszkę mało ? Pozatym jak mam to połączyc z cm3? rano cm3 3 kap. po treningu lub po południu w dnie nt 6 kap kretki z polsportu???co takiego może być?

to jeszcze raz ja :) proszę również o poradę jak brać termogenic, może źle go dawkuję??? dotychczas brałam 1 tabletkę 40 min po śniadaniu (niewiem czy nie powinnam na czczo?!!) i ok 16.00 jem obiad a o 17.00 2 tabletka(30-40 min. przed treningiem) Wystarczająco? Aha i ile powinien trwać cykl? 5-6 dni? bez przerwy (ok 3 tygodni) później przerwa [...]

To powiem ci calkiem przyzwoity ten preparacik. Jeszcze raz dzieki za info o nim. Moze dlatego ci sie chcialo wymiotowac, bo gdzies czytalem ze niepowinno sie brac cynku na pusty zoladek, jak znajde to dam ci linka Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

No możliwe :) No niech ktoś wkońcu powie ile razy i kiedy mam brać to, bo chciałbym jak najszybciej zacząć mini cykl :)

Nie no co Ty jak juz mam sie brac to porządnie a na ferie jak sniegu nie bedzie to z kolegami mamy zamiar zaczac biegac :] Dzieki za ten FBW raczej z niego skorzystam.. ;)

moze byc jablczan kreatyny z trecka "CM3" dla kogos kto dopiero zaczyna z suplami... tzn chcial bym zakupic kreatynke ale nie wiem jaka na poczatek. Slyszalem ze ten jablczan CM3 jest dobry co wy na to?? i jak mial bym juz brac to co do tego?? dekstroza??

[...] juz zakupione ew. 100zł moge cos do tego dokupic. uwagi i sugestie : wiec chodzi mi o cykl na mase i siłe chciałbym jednak dołozyc tse zeby delikatnie spalic tłuszcz ktorego jest niewiele Staż treningowy : około 9 miesiaca siłowni Prosze o rozpisanie jak brać te suple tak jak w 1 poscie i prosze o ewentualne dopisanie bcaa do tego pozdrawiam

jak cos to bedziemy to brac razem ( z jednej fiolki na dwoch ). Okolo 20 kg, cos tak mowil czy 25 kg, nie pamietam, ale to nie jest to do najwazniejsze. Moze ten gosc co mu to mowil sciemnial, ale ten moj kolega mowil ze go widziala i jest niezly byk :) Sprzet ma byc z Kolobrzegu. Ja osobiscie nie wiem nic o tej dece zwierzecej. Czy jest ona [...]

Jak już pójdziesz na trening to się przekonasz że przez pierwszy rok będziesz się uczył zadawaćprawidłowo ciosy nim cie ktos na zawody weźmie. Smutna prawda ale zrozum że żaden trener nie zrobi z zawodnika mięsa armatniego w ringu a po za tym to trener dba o swoją opinię więc domklatki wchodza tylko wyszkoleni. Sterydy odpuść sobie bo tylko [...]

SZoCHo rzeczywiscie,carbo nie sprawdzalem ale juz wiem czyli jak masz chwilke to napisz mi jak brac kreatyne z carbo-mam plan 3 dniowy.chciałbym kupic kreatyne olimpa 1000 400 tab. i wiem ze to mi starczy na cykl a ile carbo chodzi o te 1000g olimpa za 23,5zł czy moze inne? Z gory dzieki za rozpiske.

Słaby ten body max i drogi jak na 30 kapsów taniej wyjdą Cię http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Słonecznik to kiepskie źródło tłuszczy nie wcinałbym całego opakowania dziennie. Mozesz brać to wszytsko.

to nie wiem czy lepiej kupic ktoregos z nich czy cos innego?jak tak to co?kreatyne zamierzam brac tak od stycznia

To jak połączyć Bolica 6000 z Vitalmaxem ?? Bo chce brać to i to ...

Wieczorem będzie ok jak już zaczniesz brać to jedziesz do końca odbloku

Posiadam podobny zestaw a mianowicie -ACTIVLAB Musli GainBody 3KG -Whey Mass Gain 4.5KG -Crea Mass 1.5KG -TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM)360 kaps -TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap. Bedzie to cykl na mase Proszę was o pomoc rozpiszcie mi to jak mam to brać i jakie dawki? Czekam za odpowiedziami. Pozdrawiam

Wszystko z vitalmaxem ok ,a jak nie widac roznicy to po co przeplacac? Poszukaj rozpiski na SFD jak brac kreatyne i nie martw sie o zdrowie. Rosnij duzy